1 ovo
1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário
1 colher (sopa) de farelo de aveia (ou farelo de trigo)
2 colheres (sopa) de leite pó desnatado
1 colher (café) de cacau em pó sem açúcar
3 colheres (sopa) de leite líquido desnatado
1 colher (café) de fermento em pó
Misture tudo na caneca e leve ao microondas por 2 minutos em potência alta.
*** Recomendo usar uma caneca grande (tipo aquelas de sopa), se não tiver, fique de olho para não derramar.
